Физическая нагрузка необходимо любому здоровому человеку. И действительно, после занятий спортом мы чувствуем прилив радости и бодрости, что подтверждают истину вышесказанного тезиса. А что может быть лучше, чем заниматься спортом у берега моря! Поэтому большой любовью у отдыхающих всегда пользовались водные виды развлечений. Например, серфинг. Будучи довольно серьезным видом спорта, на деле научиться кататься на волнах можно буквально за пару дней. Для этого, правда, лучше прибегнуть к помощи опытного инструктора. Тренер поможет избежать множества ошибок, легких травм, убережет от литров выпитой соленой воды, но главное — поставит на серф значительно быстрее.

Итак, серфинг — это катание на волне. Для этого используется специальная доска, которая может быть короткой или длинной. Не торопитесь выбирать короткую — несмотря на кажущееся удобство, эти доски подходят только опытным серфингистам. Выгрести же на волну значительно проще на длинном серфе. Кроме того, для новичков была разработана специальная доска — минималибу. Ее длина не менее 2, 20 м и она отличается максимальной устойчивостью и хорошей управляемостью. Нужно сказать, что такая доска позволяет отлично "ловить" волны, поэтому даже опытные серфингисты не гнушаются часто использовать ее для катания. В среднем за одно катание минималибу позволит поймать 15 - 20 волн, в то время как шортборд ограничится двумя - тремя.

Обучение катанию на волне возможно в трех вариациях. Так, школа серфинга предлагает групповые занятия, индивидуальные занятия и серфкоачинг. В первом случае тренер занимается с группой из 5 — 10ти человек, во втором — все свое внимание он уделяет одному обучающемуся. Индивидуальные занятия предпочтительнее в силу того, что у тренера будет возможность акцентировать внимание на каждой ошибке, а следовательно, они будут тут же устраняться. Серфкоачинг — отличный вариант для тех, кто намеревается заняться серфингом всерьез. В этом случае занятие проходит сразу с двумя инструкторами, один из которых сопровождает тренируемого на воде, страхуя его и на месте разъясняя ошибки, а второй остается на берегу и проводит фото и видеосъемку. В серфинге как ни в одном другом спорте важно увидеть себя со стороны, чтобы наглядно провести работу над ошибками. Это связано с тем, что серфинг - не столько интуитивный вид спорта, сколько осознанный. Поэтому чем лучше тренируемый понимает каким образом и почему именно так он должен вести себя на доске, тем заметнее его успехи.