Вред и польза спортивного питания В мире спорта уже многие годы известно о таком помощнике в тренировках, как спортивное питание. На сегодняшний день более 80% спортсменов и тренеров убедились в пользе применения спортивных добавок и витаминов. Однако остаются еще те 15-20% скептиков, которые утверждают, что употребление этих продуктов очень вредно для организма человека. Так ли это на самом деле? Попробуем выяснить.

Любого новичка очень легко убедить в том, что такого рода питание нанесет ему непоправимый ущерб. Ведь большинство новичков не имеют понятия о том, что такое протеин, гейнеры и прочее спортивное питание. Между делом, не так страшен черт, как его малюют. Существует мнение, что протеин – это сплошная химия. На самом деле, в его состав входят только натуральные компоненты и полезные вещества, все жиры исключены. Поэтому никакого вреда употребление протеина не наносит, наоборот, организм пополняется необходимыми витаминами и микроэлементами.

Другое ошибочное мнение – спортивное питание негативно влияет на пищеварение. В действительности, протеин - это не что иное, как пищевые добавки, которые никаким образом не могу навредить пищеварительной системе. Многие новички считают, что такое питание совершенно не нужно добавлять в свой ежедневный рацион. Однако, именно это и нужно делать. Конечно, в продуктах питания содержатся необходимые организму витамины и минералы, но, для получения нормальной суточной дозы полезных веществ их порой не хватает. Поэтому добавка в виде гейнера или протеина будет очень полезна для любого человека.

Отчего рождаются эти мифы о вреде спортивного питания? Ответ прост – от незнания. Те, кто заявляет о вреде употребления данных продуктов, в большинстве своем являются теоретиками, которые никогда в жизни не пробовали подобных добавок.